Straightness Training

Straightness Instructor D

Internationaal Instructeur Straightness Training

Na een intensieve opleiding heb in 2013 met goed gevolg de instructeurs opleiding Rechtrichten bij Marijke de Jong doorlopen en mag ik mij officieel 3e graads instructeur noemen.

Nadien heb ik mij verder geschoold en heb ik in 2015 daarnaast ook 2e graads Internationaal instructeur Straightness Training diploma behaald. Straightness Training (ST) is qua programma uitgebreider dan dat van Rechtrichten. In plaats van 3 pilaren (zoals bij het Rechtrichten) ontwikkelen we met ST onze paarden binnen 5 verschillende pilaren. Vederop meer informatie hier over.

Ook afgelopen jaar heb ik niet stil gezeten en inmiddels ben ik ook binnen ST officeel 3e graads instructeur!!!

De gradering binnen het Rechtrichten & Straightness Training loopt van 1e graads tot 5e graads, waarbij 5e het hoogst haalbare is. Natuurlijk zal ik mij verder blijven ontwikkelen onder begeleiding van Marijke, zodat ik ook steeds meer kennis en informatie kan overdragen aan mijn leerlingen.


Kettlebells

Waarom Straightness Training?

Alle paarden zijn van nature scheef en deze scheefheid kan gevolgen hebben voor de gezondheid van het paard als er niet door de ruiter op gelet en aan gewerkt wordt. Er zijn wel 8 verschillende dimensies van scheefheid bij paarden:

  • Laterale asymmetrie
  • Horizontale asymmetrie
  • Verticale asymmetrie
  • Diagonale asymmetrie
  • Ratio boven-/onderlijn
  • Voorkeur in de voorbenen
  • Voorkeur in de achterbenen
  • Torpedo vorm

Deze scheefheden kunnen leiden tot problemen tijdens de training, maar ook tot blessures. Een overgroot gedeelte van de peesblessures die tegenwoordig te zien zijn komen door verkeerde belasting van de spieren en pezen. Om dit te voorkomen is het van belang dat elk paard, jong en oud, ervaren of niet ervaren en onafhankelijk van de discipline wordt Rechtgericht en dat elke eigenaar de scheefheden leert herkennen en leert hoe hij deze kan verminderen door middel van de juiste training. Dit is ook van belang als je eigenlijk alleen maar recreatief met je paard rijdt, want ook dan heeft je paard te maken met deze scheefheden.


St Training
St Training
St Training

St Training
St Training

Wat is STRAIGHTNESS TRAINING®?

Straightness Training® is het in balans brengen van het paard, zowel mentaal als fysiek.

Fysiek gezien betekend dit dat we het paard ontwikkelen, zodat hij zich vrijer en met meer balans in zijn lijf kan bewegen. Specifiek streven we naar het symmetrisch versoepelen en versterken van de spieren. Dit doen we met verschillende oefeningen. Stapsgewijs leert het paard zijn gewicht gelijkmatig te verdelen over 4 benen en daarna langzaam aan steeds meer gewicht op te nemen op de achterhand. Door het vergroten van de buiging van de achterbenen, is het voor het paard ook daadwerkelijk mogelijk om meer gewicht op de achterhand te gaan dragen, en zo de voorhand te ontlasten.

Tijdens het trainen is het paard diegene die bepaald hoe snel de training kan verlopen. Dat hangt af van de fysieke en mentale staat van het paard. Doordat het paard met de rechtrichtende oefeningen beter in zijn vel komt te zitten en gemakkelijker gaat bewegen zie
je vaak gelijk ook een mentale verandering; flegmatieke paarden worden gemotiveerder om te bewegen en erg drukke paarden worden rustiger.

Hierdoor merk je dat het belangrijk is om dus naar het gehele paard te kijken. Fysieke en mentale balans zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Puur focussen op één van de twee zou zorgen voor onbalans in het paard, zowel mentaal als fysiek. Het doel is om zo met het
paard om te gaan dat het intrinsiek (van binnenuit) gemotiveerd raakt om zijn lichaam beter te gaan gebruiken;

“Motivate the mind, the body will follow”

Bij Straightness training® doen we dat in 5 verschillende pilaren:

  • Grondwerk

    Met grondwerk leg je de basis voor alle andere pilaren binnen ST. Het bied het paard de mogelijkheid alle oefeningen eerst uit te voeren zonder ruitergewicht. Lees meer...

  • Longeren

    Het goed longeren bestaat uit het uitvoeren van diverse longeeroefeningen. Het eind resultaat is een goedbewegend en goedlopend paard dat goed voorbereid is op het rijden. Lees meer...

  • Werk aan de hand

    Ook hier blijft de ruiter vanaf de grond het paard trainen. Het werk aan de hand vormt de ideale brug tussen werken vanaf de grond en het rijden. Lees meer...

  • Rijden

    Vanaf de rug van het paard worden dezelfde oefeningen uitgevoerd als vanaf de grond. Het paard krijgt meer gewicht te dragen en de ruiter leert een goede onafhankelijke zit en balans te ontwikkelen om het paard zo min mogelijk te storen in het uitvoeren van de gevraagde elementen. Lees meer...

  • Liberty

    Werken in vrijheid helpt de ruiter zijn eigen lichaamstaal en communicatie en connectie met het paard te verbeteren. Het toont ook in hoeverre het paard verantwoordelijkheid neemt in de uitvoering van de oefeningen. Lees meer...

Straightness Instructor D
Straightness Instructor D
Straightness Instructor D

Pilaar 1: Grondwerk

Tijdens het grondwerk werken we met 1 teugel en een kaptoom.

Grondwerk zorgt ervoor dat het paard gehoorzaam en gemotiveerd met de ruiter meewerkt. Het paard leert om te luisteren naar de hulpen en ontwikkelt de juiste spieren. Zo wordt het paard voorbereid op het longeren, werk aan de hand en het rijden en het rechtrichten in vrijheid.
Het grondwerk bestaat uit basis oefeningen en geavanceerde oefeningen.

Het basis grondwerk bestaat uit:

  • Leiden
  • Halthouden
  • Voorwaarts neerwaarts
  • Stelling
  • Buiging in stilstand en op voltes
  • Ondertreden
  • Rechtuit met buiging

Het meer geavanceerde grondwerk bestaat uit de volgende rechtrichtende buigingsoefeningen:

  • Schouderbinnenwaarts
  • Travers
  • Renvers
  • Appuyeren
  • Pirouette
  • Piaffe
  • Levade
Al deze oefeningen kun je je paard aanleren via het grondwerk met de kaptoom en de ENKELE lijn. In je oefeningen moet het paard steeds meer gewicht opnemen op het achterbeen. Ook ontwikkelt je paard een betere coördinatie in de achterbenen via deze oefeningen.


Kettlebells

Kettlebells
Kettlebells

Pilaar 2: Longeren

Het goed longeren bestaat uit het uitvoeren van diverse longeeroefeningen. Het eind resultaat is een goedbewegend en goedlopend paard dat goed voorbereid is op het rijden.

Het is belangrijk om veel tijd te besteden aan het longeren, voordat je met rijden begint. Als een ruwe diamant moet het jonge paard eerst gepolijst worden, het jonge paard moet eerst soepel worden in lijf en ledematen voordat je er op kunt gaan rijden. Tijdens het longeren kan het paard zijn spieren ontwikkelen, uithoudingsvermogen opbouwen en balans vinden in alle gangen.

Degenen die extra tijd investeren in longeren in de eerste paar maanden van de opleiding van het paard, zullen daar de rest van de opleiding veel profijt van hebben.

Het doel van het longeren is het paard op beide zijdes te gymnastiseren. Het paard wordt gevraagd in de juiste lengtebuiging te lopen, waarbij het zijn binnenachterbeen onder de massa plaatst en door het stretchen van de buitenkant van zijn lijf zijn rug loslaat en voorwaarts neerwaarts gaat lopen.

Het eindresultaat van het longeren is een goedlopend paard dat goed voorbereid is op het rijden. Een goedlopend paard heeft onder andere de volgende kenmerken:

  • is in de lengte gelijkmatig gebogen en geeft op elk moment na op de longe
  • heeft een voorwaarts neerwaartse hoofd/halshouding
  • treedt met zijn binnenachterbeen goed onder zijn lichaam
  • loopt in balans en in horizontaal evenwicht
  • beweegt soepel en ontspannen aan de longe
  • loopt zowel linksom als rechtsom even goed
  • heeft een beheerst en gecontroleerd tempo
  • heeft vloeiende bewegingen
  • het paard loopt lichtvoetig
  • het paard loopt in stap in een zuivere viertakt, in draf in tweetakt en in galop in een drietakt
  • het paard loopt regelmatig, waarbij de tijdsduur van de passen steeds dezelfde blijft
  • heeft daarbij een ontspannen staart
  • heeft een vriendelijk orenspel waarbij het binnenoor zich geconcentreerd richt op de longeur
  • het paard heeft een rustige en tevreden oogopslag


Straightness Instructor D

Pilaar 3: Werken aan de hand

Als je paard goed is voorbereid via het grondwerk en longeren, kun je met werk aan de hand beginnen.

Werk aan de hand wordt uitgevoerd met de kaptoom en teugels. Als je meer gevorderd bent, kun je ook een combinatie van kaptoom met bit gebruiken en daarbij twee teugels.

Het doel van het werk aan de hand is het paard op beide zijdes te gymnastiseren, het paard de rechtrichtende buigingsarbeid aan te leren en het paard voor te bereiden op het rijden.

De ruiter kan het paard alle zijgangen vanaf de grond aanleren. De ruiter kan het paard daarbij van de grond af zien bewegen en observeren in al zijn gangen en bijvoorbeeld zien welk achterbeen zwakker is.


Kettlebells

Pilaar 4: Rijden

Als je paard goed is voorbereid via het grondwerk, longeren en het werk aan de hand, dan kun je beginnen met rijden.

Rijden wordt gedaan met behulp van de kaptoom, teugels, een zadel of een bareback pad. Als het paard vorderingen maakt, kun je ook voor een optoming kiezen van een combinatie van kaptoom en bit.

In het begin kan het paard ondersteund worden door een longeur vanaf de grond. Geleidelijk aan neemt de ruiter de hulpen van de longeur over.

In eerste instantie wordt de teugel aan de kaptoom bevestigd om het paard dus niet in de mond te storen bij het aanleren van de teugelhulpen.

Van zadelmak maken tot opleiden. Dat zijn twee verschillende dingen met een hoop fases ertussen. Zadelmak maken is met een goede voorbereiding in een dag gebeurt, het opleiden duurt een leven lang, van het netjes lopen op de volte t/m het vervolmaken van de piaffe en wellicht de hoge school oefeningen.

Straightness Instructor D

Pilaar 5: Liberty

Ik heb het al eerder genoemd: we werken niet alleen aan de fysieke balans van het paard, maar ook de mentale balans.

Als je de kaptoom, de kandare, de teugels en de longe weghaalt blijf je achter met één ding: de waarheid.

  • Wellicht kun je met je paard een prachtige piaffe laten zien met behulp van een hoofdstel, maar is je paard in staat om het ook zonder te kunnen?
  • MOET hij de piaffe uitvoeren of WIL hij de piaffe uitvoeren?
  • Heeft hij niet alleen een uitgebalanceerd lijf en een rijkunstig evenwicht, maar is ook zijn geest in evenwicht?
  • En heb je een evenwichtige relatie wat blijkt uit het feit dat hij bij je blijft gedurende de oefening en niet vertrekt?

Ontdek de waarheid door het rechtrichten in vrijheid uit te voeren! In vrijheid kun je zien of hij je vertrouwt, of hij je respecteert, of hij graag met je samen werkt, of hij uit vrije wil wil doen wat jij wilt.

In vrijheid kun je je paard niet fysiek onder controle houden en je kunt niet eisen van je paard dat hij de oefening uitvoert.


Kettlebells

Wil jij leren Rechtrichten?

Dan ben je bij mij aan het goede adres! Ik geef workshops en een intensieve trainingsperiode. Daarnaast kan je mij ook vragen voor clinics op locatie bij jou.

Tijdens de clinics/workshops komen de essenties, oefeningen en theorie van het Rechtrichten aan bod en krijgen alle deelnemers individueel les op hun eigen niveau.

Meer informatie over Straightness training is ook te vinden op de site van Marijke de Jong: www.paardenbegrijpen.nl
.